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Benefício do exercício durante a pandemia da Covid-19

Qua, 15 de julho de 2020 às 21:47

Quando você coloca na sua rotina o hábito de se exercitar, se torna uma pessoa mais condicionada e menos exposta a doenças



Em meio a um momento tão difícil, como o que o mundo está enfrentando com a Covid-19, parece pequeno e, ao mesmo tempo, fútil falar para as pessoas se exercitarem.
Porém, é impressionante o poder do exercício tanto para o sistema imunológico quanto para o emocional.

Quando você coloca na sua rotina o hábito de se exercitar, se torna uma pessoa mais condicionada e menos exposta a doenças (a musculação, por exemplo, é um ótimo exercício contra a pressão alta). Estudos científicos confirmam esse fato.

Por isso, fazemos um alerta às pessoas que não praticam nenhuma atividade: inicie o quanto antes. A quarentena pode ser uma oportunidade para dar esse passo.

O seu músculo não entende carga nem repetições. O organismo se adapta a elas. O que vai fazer a diferença é executar da forma correta, ou seja, com a ajuda profissional você fará exercícios ideais de acordo com o seu condicionamento atual.

A orientação de um profissional é imprescindível, independente de você fazer em casa ou na academia.

Treinamento é algo sério e só trará benefícios se feito de maneira adequada. Não basta só se mexer, é preciso objetivo e planejamento.



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