Modalidades

PilatesFit

O Pilates tem como objetivo reequilibra o corpo, melhorando a postura, acabando com dores e desconfortos no corpo, além disso previne lesões e fortalece os músculos, principalmente da região do CORE (região abdominal e lombar) dos mais fracos aos mais profundos.
Seus benefícios são:

- melhora a respiração;
- melhora a postura;
- melhora a flexibilidade;
- melhora a coordenação;
- melhora a consciência corporal;
- melhora a concentração;

Além de facilitar o relaxamento, aumentando assim a disposição para o dia-a-dia.