Modalidades

Musculação

O treinamento resistido ou treinamento de força, é uma modalidade de exercício físico que envolve movimentos contra uma resistência, utilizando variáveis como carga, amplitude, cadência de movimentos e intervalos de descanso. É uma atividade extremamente versátil, que possibilita a interação do comportamento fisiológico e motor do corpo humano. Sua aplicabilidade tem efeitos agudos e crônicos no organismo, auxiliando na prevenção de patologias, desvios posturais e melhorias em vários sistemas do corpo humano.
Na busca por qualidade de vida, a musculação sem dúvida é uma das atividades mais recomendadas por profissionais da área da saúde, pois tem efeitos positivos na composição corporal, força, resistência, flexibilidade, capacidade cardiorrespiratório, entre outros.
A Benefit disponibiliza uma ampla sala de musculação com profissionais qualificados, competentes e sob um rígido padrão de atendimento seguido para satisfazer nossos clientes.

Professores da modalidade