Você sabia que existem maneiras de cuidar da sua gravidez de forma saudável praticando exercícios?Manter-se ativa durante os 9 meses de gestação…
O segredo é criar e respeitar a rotina de treinoCriar bons hábitos nem sempre é fácil. É necessário abrir mão da comodidade, preguiça, desculpas…
A prática da musculação é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar a massa muscular, no entanto esse tipo de atividade física possui…
Confira algumas dicas:1. TempoDizer que não tem tempo para praticar exercícios é desculpa. Defina prioridades: marque o horário do treino na agenda…
Com tantas mudanças de regras sobre o isolamento, você pode estar confuso nesta pandemia. Por um lado - Ebaa! Vai ser ótimo voltar a treinar,…
O aumento do consumo de fast food e alimentos industrializados é um dos grandes vilões da atualidade. Além disso, a correria do dia a dia e as mudanças…
Todos nós concordamos que é difícil correr com músculos rígidos e tensos. Isso não só adiciona mais dificuldade aos treinos como também aumenta…
Os benefícios da dança para a sua saúde são surpreendentes. Envolve muito mais do que os benefícios que as atividades físicas proporcionam. A questão…
Quando você coloca na sua rotina o hábito de se exercitar, se torna uma pessoa mais condicionada e menos exposta a doençasEm meio a um momento tão…
Os diversos benefícios da atividade física já não são segredo para ninguém. Quando um indivíduo abraça essa prática, é possível desfrutar de…
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